「バッシュを履いていると小指が当たって痛い」
「練習や試合の後、小指が赤くなっている」
「サイズを上げても小指の痛みがなくならない」

そんな経験はありませんか？

バッシュを選ぶとき、つい「サイズが合っているか」だけを気にしてしまいがちですが、小指が当たる原因はサイズだけとは限りません。

足の横幅やつま先の形、バッシュのトゥボックスの形状など、自分の足とバッシュの相性を確認することが大切です。

今回は、小指が当たりやすい人がバッシュを選ぶときにチェックしたい4つのポイントをご紹介します。

① トゥボックスの横幅をチェック

小指が当たる人は、まずつま先部分の横幅を確認してみましょう。

バッシュはモデルによって、つま先部分の広さが大きく異なります。

横幅が細めのモデルの場合、足を入れたときには問題なくても、プレー中に足が横へ広がったり、踏み込んだりした際に小指へ圧迫感が出ることがあります。

特に足幅が広めの人は、
「長さは合っているけど、横幅が窮屈」
という状態になっていないか確認してみましょう。

② 「幅」だけでなく、つま先の形を見る

「幅広のバッシュを選べばOK」と思ってしまいがちですが、実はそれだけではありません。

バッシュによって、つま先部分の形状はさまざまです。

例えば、

• つま先が丸みを帯びている

• 小指側までゆったりしている

• つま先に向かって細くなっている

など、同じサイズ・同じ足幅向けのモデルでもフィット感は変わります。

小指が当たりやすい人は、自分の足の形とトゥボックスの形が合っているかを確認することが重要です。

③ 小指が当たるからといって、サイズアップしすぎない

小指が当たると、

「じゃあワンサイズ上げればいいのでは？」

と考える人も多いと思います。

しかし、サイズを上げすぎると今度は、

• かかとが浮く

• シューズの中で足が前後に動く

• フィット感が悪くなる

• 急停止や切り返しで足がズレる

といった問題につながる可能性があります。

バッシュは、長さだけを基準に選ぶのではなく、足全体がしっかりフィットしていることが重要です。

小指だけが窮屈なのであれば、サイズアップではなく、より横幅やつま先の形が自分の足に合ったモデルを探すという選択肢もあります。

④ 実際に動いたときのフィット感を確認する

バッシュを試着するときは、立った状態だけで判断しないことも大切です。

バスケットボールでは、

• ダッシュ

• 急停止

• ステップ

• 横方向への切り返し

• ジャンプ

など、さまざまな動きをします。

そのため、試着する際は軽く歩いたり、踏み込んだりして、小指がシューズの内側に押し付けられないかを確認してみましょう。

普段立っているときは問題なくても、動いたときに小指が当たるなら、そのバッシュは足の形と相性が合っていない可能性があります。

小指が当たるなら「サイズ」だけを見ないことが大切

小指が当たって痛い場合、単純にサイズが小さいとは限りません。

大切なのは、

「足の長さ」＋「足幅」＋「つま先の形」＋「動いたときのフィット感」

をまとめて確認すること。

特に小指の痛みが気になる人は、サイズを上げる前に、今履いているバッシュの横幅やトゥボックスが自分の足に合っているかをチェックしてみましょう。

自分の足に合ったバッシュを選ぶことで、より快適にプレーしやすくなります。

「小指が当たるけど、どんなバッシュを選べばいいかわからない」という方は、ぜひ自分の足の形やプレースタイルに合ったモデルを探してみてください🏀